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怎样做才能不得癣

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  “癣”,是一种比较容易复发或再患的疾病。 癣病治疗当中,或是治好以后,为防止癣病复发,或是再度感染,应将病人用过的衣物进行消毒,杀灭寄生或附着在衣物上的癣菌,否则很难避免再度复发。
  一、家中消毒方法
  1、煮沸消毒法:只要是可以加热的衣物,煮上几分钟,便能将真菌杀灭,甚至用较大量的开水烫一下,也可达到消毒要求。
  2、漂白粉消毒法:葯店卖的“84消毒液”含有漂白粉,只要按说明书的要求,调配成溶液,再将用具和衣物浸泡至规定时间,即可达到消毒灭真菌目的。漂白粉遇水释放出新生态氯,具有强大的杀灭真菌和细菌作用,并能达到防腐和除臭等目的。
  3、福尔马林消毒法:常用10%福尔马林溶液,本品能沉淀菌体蛋白,使之变性和死亡,从而发挥杀灭真菌作用。可用两个脱脂棉球蘸饱福尔马林液后放置在鞋前部,然后将两只鞋相对,扣在一起,用报纸包紧,一周后取出,通风处晾干,即可达到消毒目的。或将拟消毒的衣物等挂在衣柜中,用3—5块纱布蘸饱福尔马林液后,置于衣柜底部及四周,紧闭柜门,用纸条封贴柜门缝隙,一周后启封。
  二、个人卫生
  为达到预防癣病,除做好家庭消毒以外,还应搞好个人卫生,应当做到:“清洁卫生、避免损伤”。
  我们先从比较简单的避免损伤讲起。保护手足皮肤不受损伤,是防治手足癣的重要环节。所谓损伤包括物理性、化学性、生物性损伤,其中当然也有致病性真菌。任何有害物质接触人体,皮肤总是首当其冲起保护作用,保护不当,皮肤很易受伤。因此,要经常保护皮肤,特别是表皮的完整性,将致病真菌拒之门外。晒伤、冻伤、器械伤、化学伤都会破坏皮肤的完整性,使癣菌长驱直入。各种各样的润肤品、护肤霜、防护套等等,如选用得当,都能起到良好的防卫作用。
  至于清洁卫生,问题相当复杂,牵涉面也很广。现就手足卫生问题分别讨论。
  1、手的清洁卫生:①洗手要彻底。洗手前摘下戒指,脱下手表。指间、指端、甲缝、腕屈,都要搓洗到。洗手的时间不能短于15秒。洗完后在流水中冲净,最后用干毛巾拭干。②根据季节、职业、手部皮肤的特点等,选用合适的护肤品、润肤霜、防晒、防冻制品或戴防护手套并保持手套的清洁、干燥。③革除抠脚丫、撕手皮等不良习惯。④患手癣、甲癣的病人,不主动与他人握手,还应婉拒他人的握手。⑤手多汗时,除追查全身背景外,可外用马洛托品粉或溶液、5%-10%福尔马林溶液或20%~25%氧化铝溶液等涂擦,但不可过勤,每日一次。
  2、脚的清洁卫生:①洗脚,坚持每天洗。最好用30℃-39℃的热水泡5~10分钟,然后用干净的擦脚布拭干,定期消毒擦脚布。也可用冷、热水交替冲脚或热盐水、苏打水或薄荷煎剂泡脚。②鞋袜卫生,对防治足癣的意义不亚于洗脚。尽量穿着轻便通气的鞋子如布鞋、凉鞋、皮鞋;不穿或少穿胶鞋、塑料鞋、旅游鞋等透气性能差的鞋。鞋袜要勤洗、晒,必要时消毒。最好准备两套鞋袜,轮流穿用。不穿公用拖鞋。③及时治疗足癣以外的足部皮肤病,特别是角化性、脱屑者,避免这些病为真菌提供好的生存条件,促使足癣加重。④足多汗参照手多汗的方法处理。
  三、保护好甲
  为防止甲癣,还应做到甲的保护。指(趾)甲分别长在手(脚)上。因此,防治手足癣的各项措施也适用于甲癣的预防。积极治疗先于甲癣存在的手足癣或与甲癣同期发现的手足癣。
  指(趾)甲虽很厚实、坚硬,但它们长在指(趾)端,易受损伤,因此要精心呵护。不仅要防止碰撞、打击、挤压等物理性伤害,还要避免汽油、油漆、酸碱类、洗涤剂等化学刺激。涂指甲油既能增加美观又有防护作用,但要选择优质无刺激性的甲油。戴手套可同时保护手和指甲。如不得不直接接触某些化学性刺激物,则应在接触之前将指甲在肥皂上来回滑动几次,使甲面附着一些肥皂,以阻断或缓冲刺激。经常接触化学物质的人还可用温热植物油浸泡指甲。
  要及时治疗手指、足趾的炎症和感染,特别是邻近甲部的病变。有病皮肤的防卫功能必然减弱,致病真菌更易侵入。指(趾)甲四周都有沟槽与缝隙,极易藏污纳垢,更易被致病真菌侵袭。
  要注意养成一些保护指(趾)甲的好习惯,不留长指甲,但也不要剪得太短,从指甲远端红白交界处剪即可。甲缝里的污物要及时清除,但不要伤及甲床组织。长了倒刺,不要生拉硬拽,而要小心剪掉,这样做能避免损伤甲周组织而不致诱发甲癣。
  一个指(趾)甲长了癣,不要等待多长几个再治疗,更不能认为趾甲癣别人看不见,不碍事,非得上了手才治。这一点对防止甲癣的蔓延特别重要。
  四、游泳卫生
  有不少癣病病人的股癣和脚癣是在游泳后发病的,所以更要注意卫生。有条件的地方可以去江河湖海游泳。由于江河湖海等多为流动水,或水量很大,即使有癣病的人在其中游过,或者是与癣病病人同游,但病人遗落在水中的真菌被冲走了,冲不走的也由于水量大而把病菌“稀释”,健康人接触真菌的机会极少,所以在江河湖海中游泳后被传染癣病的可能性微乎其微。
  如果是在游泳池中游泳,一定选择水质好的游泳池,游泳后充分淋浴。最好在游泳后把全身,特别是腹股沟、臀问沟、外阴部、足趾间进行彻底冲洗,并认真擦干,因为这些部位是容易存留真菌的地方,也是比较潮湿,适合真菌繁殖生长的地方。游泳时穿着紧身衣、裤,在运动中不停摩擦腹股沟,使表皮受损而被感染,很可能是游泳者被传染股癣的可能原因,只要游泳后认真冲洗,完全可以预防癣病。
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